Alla inlägg av KvinnorsHälsa

Hålla sig frisk inför och under julen

Juletid

Julen är en sådan högtid då man ofta samlas och vill ha det mysigt. Man kan dock inte bortse från att december ofta är en månad då man ofta känner sig lite småsjuk. Det är inte alls ovanligt att man blir sjuk under årets kallaste månad. Men det finns faktiskt en hel del man kan göra för att undvika att bli sjuk lagom till jul.

Undvik förkylningar

Förkylningar är en sjukdom som sprids snabbt under vintern. Det beror bland annat på att man befinner sig mer inomhus och inne smittas man både lättare och snabbare. Genom att se till att man äter rätt, och kanske kompletterar sin kost med lite vitaminer kan man få ett bättre immunförsvar och det gör att sjukdomarna har svårare att få fäste. Det kan också vara mycket klokt att försöka vara ute och röra på sig även fast det är kallt.

En enkel förkylning kan snabbt utvecklas till influensa eller lunginflammation och om man blir smittad gäller det att ta det lugnt så att kroppen får vila. Ett alternativ är också att vaccinera sig, men det ger inte ett fullgott skydd och sprutan måste tas i god tid.

Oroa dig inte sjuk

När det börjar lacka mot jul är det ofta många som känner sig rejält stressade. Det är julklappar som ska handlas, mat ska köpas och man ska förbereda för eventuella släktingar och vänner som kommer på besök. Genom att låna pengar till jul slipper du oroa dig för att ekonomin inte ska räcka till alla utgifter. Oro och stress är en sådan sak som snabbt kan göra en sjuk och dessutom finns risken att julen inte blir så rolig som man förväntat sig.

Om du ser till att dela upp alla sysslor och kanske ordnar ett knytkalas till jul slipper du stå med all mat på egen hand. Då kan olika personer ta med sig ingredienser eller maträtter och sedan dukar man upp allt på ett stort bord. Det kan dessutom bidra än mer till gemenskapen och dessutom finns det något som alla tycker om på julbordet.

Torra läppar och andra småkrämpor

Under vintern är det inte alls ovanligt att råka ut för torra läppar. Då är ett Lypsyl guld att ha. Det gör läpparna mjuka och smidiga på nolltid. Då slipper du tänka på att de spricker vilket orsakar smärta. Det är ofta en fördel att börja använda sig av mjukgörande preparat på läpparna redan innan det blir riktigt kallt.

Det finns också en del andra småkrämpor man kan drabbas av. Torr hud är en sådan. Det finns alltid en risk för självsprickor och liknande under den kalla årstiden. Speciellt händerna är mycket utsatta. Genom att använda fuktgivande krämer kan man avhjälpa en del av problemet.

Om du ser till att ha ett litet husapotek med huvudvärkstabletter, plåster, sårsalva och liknande hemma kan du vara förberedd på de flesta små skador och krämpor man kan drabbas av under vintern. Då slipper du avbryta julfirandet med besök på apotek och hälsocentraler.

Kan CBD olja vara bra mot ångest?

CBD olja mot ångest

Psykiska problem är aldrig roliga. Andra människor vet inte om att man har dem och man kämpar emot dem dag-in, dag-ut. Till skillnad från fysiska problem så kan man inte helt enkelt träna bort dem, eller applicera någon kräm eller medicin för att göra livet enklare eller enklare att tolerera. Det är heller inte så att andra ser att man lider av något psykiskt och således kan hjälpa till så gott det kan, vilket kan vara fallet om man till exempel brutit benet eller dylikt.

Så vad kan man göra om man lider av till exempel ångest eller depression? Idag har det dykt upp en rad olika medel som kan hjälpa en att komma upp på benen igen, och ta tag i sitt liv igen. Ett utav dessa hjälpmedel är CBD olja.

CBD olja mot ångest

CBD olja har visat stor potential inom området psykoterapi och mental förbättring. Mot ångest har det visat sig ha väldigt positiva effekter. Exempelvis så hjälper CBD en individ som tar den att lugna ned sig, inte känna den rädsla ångest medför och på så vis låter en att tänka klarare och lösa eventuella problem man må ha, istället för att älta och göra saken mycket värre.

Inte nog med det så har CBD olja även visat sig hjälpa individer med sömnproblem. Detta innebär att de som tidigare inte kunde sova, vilket kunde ha lett till en sämre prestation och således ångest och depression nu kan sova bättre, vakna upp friskare och på så vis klara av dagen på ett mycket bättre sätt, vilket indirekt innebär mindre sannolikhet för ångest och depression.

Om du känner att CBD kan vara något för dig, eller känner dig träffad av ovanstående situationer så är CBD olja definitivt något att pröva. Dock så bör du läsa lite mer om CBD olja mot ångest innan du går vidare, då du helst vill vara så förberedd som möjligt innan du börjar inta kosttillskott som ska hjälpa dig på traven.

Hur använder man CBD olja?

CBD olja brukar komma i olika förpackningar. Man kan till exempel köpa det i form av kapslar som man då intar som vilken kapsel som helst. Dessa är oftast populärast då de förenklar doseringen och man bättre vet hur många kapslar man bör ta för att uppnå olika effekter, mm.

CBD kommer också i form av olja som man intar via en pipett. Det brukar då handla om några droppar och en flaska med några milligram CBD kan vara i flera veckor. Oftast kör man 2-3 droppar 3-4 gånger varje dag. Efter några veckor kan man komma att känna sig mycket bättre och kan således trappa ned intaget och börja klara sig utan CBD helt och hållet.

CBD kommer även i form av hudkräm för den som lider utav exempelvis akne eller dylikt. Då kan man applicera CBD krämen över huden och se en effekt på det sättet.

CBD kommer alltså i många olika former och lösningar. Allt handlar om vad som passar en bäst. Lider man dock av ångest och vill prova CBD bör man definitivt prova något utav ovanstående lösningar då ett utav dem kan definitivt visa sig vara just den lösningen man behöver. Vänta inte för länge, utan läs lite mer om CBD olja och gör sedan ett försök. Bieffekterna är minimala. De positiva effekterna kan vara något utomordentligt. Så gör ett försök. Se om CBD olja kan vara något för dig.